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A quinta posição e o sapinho


Foto de Jayane Marcia

Aquela posição desagradável de se fazer caso você tenha mais de 10 anos de idade, o sapinho

Queria saber de vocês, o que vocês fazem pra melhorar a quinta?

Dica: Cada um tem a sua própria quinta, seus limites, e temos que tomar muito cuidado para não danificar nosso joelho, forçando demais, ok? Pergunte sempre a opinião do seu professor.

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